- -
-

О чем этот проект?

-

Этот трекер поможет тебе формировать полезные привычки и отслеживать свой прогресс на пути к лучшей версии себя!

-

Основные возможности:

- -
- - -
-

Примеры привычек для отслеживания

- -
-

💧 Пить воду

-

8 стаканов воды в день для поддержания водного баланса и здоровья организма

-
- -
-

📚 Читать

-

20 минут чтения в день для постоянного обучения и развития мышления

-
- -
-

🏃 Физическая активность

-

30 минут упражнений в день для поддержания формы и энергии

-
- -
-

🎯 Медитация

-

10 минут медитации утром для ясности ума и снижения стресса

-
- -
-

✍️ Вести дневник

-

5 минут вечером для рефлексии и планирования следующего дня

-
- -
-

🌿 Здоровый сон

-

7-8 часов качественного сна для восстановления сил и продуктивности

-
-
-